三伏天之所以用“伏”，是因?yàn)樘鞖馓珶?，宜伏不宜?dòng)。2023年幾月幾日是三伏天出伏的日子呢？快來(lái)華易網(wǎng)夏季三伏天專題，一起查看更多內(nèi)容。

2023年出伏的時(shí)間 

2023年出伏的時(shí)間：公歷2023年8月20日，農(nóng)歷二零二三年七月初五日。
傳統(tǒng)算法中，三伏的持續(xù)日期是由節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來(lái)決定的。三伏天從每年夏至后的第三個(gè)庚日開(kāi)始，持續(xù)30天或40天，到立秋后的第一個(gè)庚日的10天后結(jié)束。
2023年三伏日期
2023年初伏日期為：2023年07月11日——2023年07月20日，共10天；
2023年中伏日期為：2023年07月21日——2023年08月09日，共20天；
2023年末伏日期為：2023年08月10日——2023年08月19日，共10天。

出伏不能吃什么食物

香瓜
香瓜又叫甜瓜，和西瓜一樣，屬于寒涼食物，是夏季的應(yīng)季水果，非常受大家的歡迎。但在出伏之后，香瓜最好少吃一些。因?yàn)橄愎现凶詭Ш疀觯^(guò)多吃不利于身體健康，所以為了能健康過(guò)秋，少吃寒涼食物。
絲瓜
絲瓜是夏季的主要蔬菜，生長(zhǎng)速度快，味道鮮美。但在出伏之后，絲瓜就被淘汰了，雖然營(yíng)養(yǎng)仍然良好，但它的味道太差了。出伏后的絲瓜個(gè)頭變大變厚，保質(zhì)期變短，還容易變黑。內(nèi)部也充滿了大種子，這對(duì)食物的口感有很大影響。
辣椒
出伏后季節(jié)開(kāi)始轉(zhuǎn)秋，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體的腸胃會(huì)比較脆弱，需要一個(gè)過(guò)渡階段，所以飲食上應(yīng)盡量注意保持清淡溫和，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也應(yīng)以溫補(bǔ)為主。辣椒等辛辣的食物容易刺激腸胃，同時(shí)容易引起上火，加重秋燥的不適，在出伏以后最好要少吃。